Relax Pauze Herbron

Plan een pauze in om weer helemaal op te laden

Relax mind & body.
Zie daarna weer mogelijkheden in plaats van beperkingen.

We beginnen met een kort gesprek met aandacht voor wat er op dat moment is.
In overleg kan vervolgens aan bod komen:

Manuele therapie:
via zachte manuele rek en drukbewegingen op je kledij word je je bewust van spanningen en hoe je deze los kan laten
Mindful movement & yoga:
via bewegingen faciliteren we lichamelijke en mentale ontspanning
Ervaar hoe je ademhaling een krachtig instrument is om jezelf helemaal tot rust te brengen of om je energie en focus te verbeteren
Meditatie mindfulness of relaxatie-oefening

Aandacht.

Luisterend.

Ont-moeten.