Relax Pauze Herbron
Plan een pauze in om weer helemaal op te laden
Relax mind & body.
Zie daarna weer mogelijkheden in plaats van beperkingen.
We beginnen met een kort gesprek met aandacht voor wat er op dat moment is.
In overleg kan vervolgens aan bod komen:
-
Manuele therapie:
via zachte manuele rek en drukbewegingen op je kledij word je je bewust van spanningen en hoe je deze los kan laten -
Mindful movement & yoga:
via bewegingen faciliteren we lichamelijke en mentale ontspanning - Ervaar hoe je ademhaling een krachtig instrument is om jezelf helemaal tot rust te brengen of om je energie en focus te verbeteren
- Meditatie mindfulness of relaxatie-oefening
![](https://www.dorienjanssens.be/storage/2021/02/A7302437-768x512.jpg)
Aandacht.
Luisterend.
Ont-moeten.
Praktisch
![](https://www.dorienjanssens.be/storage/2021/02/IMG_0003-e1613033201872-768x575.jpeg)
![](https://www.dorienjanssens.be/storage/2021/02/pexels-karolina-grabowska-4498216-2-768x1152.jpeg)
![](https://www.dorienjanssens.be/storage/2021/02/pexels-rfstudio-3820430-768x1151.jpeg)
![](https://www.dorienjanssens.be/storage/2021/02/pexels-bruno-scramgnon-585759-768x509.jpg)