Burn-out Coaching
Individuele stress- en burn-out coaching
Pak je burn-out in zijn totaliteit aan op verschillende vlakken. Vind opnieuw balans in je leven en lichaam en leer fysiek en mentaal tot rust komen. Via inzicht, concrete handvaten en actiepunten vinden we een nieuwe weg.
Preventief
Hierbij werken we rond het vergroten van je stressbestendigheid, balans tussen in- en ontspanning, energiemanagement.
Burn-out
Heb je een burn-out?
We starten een traject op met wekelijks een sessie.
Je krijgt een persoonlijke begeleiding om een duurzame balans in je leven te creëren die stand houdt voor een lange termijn.
In de sessies wordt niet enkel op mentaal vlak gewerkt. Zowel gesprek als praktische toepassingen komen aan bod.
Welke factoren liggen aan de oorzaak van jouw klachten? Kan jij je grenzen aangeven zonder schuldgevoelens? Is ‘geven’ en ‘nemen’ in balans? We belichten hoe jij je draagkracht en energie kan beïnvloeden.
We zoeken uit hoe jouw huidige mindset je reacties bepaalt en welke belemmerende denkpatronen of overtuigingen je gedrag mee sturen.
Welke zijn jouw kerntalenten?
Ben je perfectionistisch ingesteld?
Leren doseren, assertiviteit, grenzen stellen en duidelijk communiceren komen eveneens aan bod.
Praktisch
Burn-out preventie in bedrijven
Versterk de mentale veerkracht van je werknemers.
Workshops
Beter voorkomen dan genezen. Door preventief te investeren in de mentale draagkracht van je werknemers zorg je niet enkel voor minder afwezigheid door overbelasting of ziekte maar ook voor een betere werksfeer, productiviteit en stressbestendigheid.
Workshop op maat mogelijk van bvb. 2 – 3 uur of 2 à 3 sessies van 1,5u.
1-op-1 coaching werknemers
Hierbij bekijken we individueel welke persoonsgebonden of externe factoren de mentale draagkracht van iemand ondermijnen en hoe we concreet kunnen omgaan met overmatige stress.
Zie ook individuele sessies stress- en burn-out coaching.