Gezondheidstraject

Door een intensief coachingstraject brengen we helderheid op verschillende vlakken in je leven. We vertrekken vanuit jouw levensverhaal en welke richting je uit gaat of welke doelen je wil bereiken. Met behulp van dit stapsgewijze programma ga je het engagement aan om duurzame veranderingen in je dagelijkse leven aan te brengen die voor jou praktisch toepasbaar zijn.

Hieronder zie je een aantal thema’s waarrond we werken:

Hoe sta je in het leven met welke gewoontes en waar wil je naartoe?

Hoe kan je je Focus & Concentratie op peil houden?

Hoe kan je jouw mentale veerkracht vergroten en word je stressbestendig?

“Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, it becomes your destiny.” – Lao Tzu

Welke voeding past bij jou?

Wanneer en hoe vaak eet je?

Hoe kan je energiedipjes doorheen de dag vermijden?

“Let food be the medicine and medicine be the food” – Hippocrates

Met welke levensstijlaanpassingen kan je jouw energie verhogen? 

Small daily improvements are the key to staggering long time results”- Tony Robbins

Hoe kan je eenvoudig beweging inpassen in jouw dagelijks leven?

Welke activiteiten doe jij graag?

Hoe houden we jouw motivatie sprankelend om actief te zijn?

“Rust Roest” – algemeen gezegde 🙂

Hoe kan je balans brengen tussen in- en ontspanning?

Hoe kan je mentaal tot rust komen en jezelf opladen?

Hoe kan je je slaap optimaliseren?

 

Ben jij je bewust van de manier waarop je ademhaalt en hoe je dit kan verbeteren?

Welke invloed heeft je ademhaling op een optimaal herstel?

Hoe kan je door ademen stress verminderen en je emoties beïnvloeden?

You cannot control the waves. You can only learn to surf them” – Swami Satchidananda

Praktisch

Gezondheidstraject incl. :

  • Voedingsadvies met wekelijks enkele recepten
  • Wekelijks motivatie en thuisoefeningen