Intermittent Living ®©

Neem je gezondheid in handen en word stressbestendig

Versterk jezelf en boost je energie en mentale focus

Door onze huidige levensstijl waarbij we de hele dag door kunnen eten, drinken en in een aangename constante temperatuur vertoeven, verwennen we ons lichaam op zo’n manier dat het fragiel en stressgevoelig is geworden. Hierdoor verminderen we onze mentale, fysieke en emotionele flexibiliteit. Levensstijlgewoontes hebben een belangrijk aandeel in het tot stand komen van welvaartsziektes zoals overgewicht, diabetes, hartfalen,…

Via intermittent living gaan we onze levensstijl zo aanpassen dat we onszelf kortstondig uit deze comfortzone halen om opnieuw weerbaar en veerkrachtig te worden. Uiteraard bekijken we individueel hoe we deze interventies concreet kunnen inpassen in je dagelijkse leven. Deze levensstijl is toepasbaar als preventieve actie waarbij we o.a. voeding, beweging, ademhaling, mindset optimaliseren.

Door jezelf af en toe eens uit te dagen en nieuwe dingen aan te leren neemt je mentale veerkracht toe en wordt je lichaam weer sterk zoals het oorspronkelijk bedoeld is te zijn 🙂

Hoe je intermittent living praktisch kan toepassen en integreren in de dagelijkse leven, leer je tijdens individuele of groepssessies.

In de verandering ligt de oplossing
en de kleinste verandering maakt het grootste verschil.

Dr. Leo Pruimboom
Grondlegger van KPNI
en het Intermittent Living concept

Praktisch

Tijdens een individuele coachingssessie of een workshop in een kleine groep komen volgende interventies aan bod:

Aanbod Individuele sessies:

Traject van 3 sessies met opbouw en begeleiding praktische toepassing
Eénmalige sessie

Wil je graag op de hoogte gehouden worden of een individuele sessie inplannen?

Bronnen en wetenschappelijke referenties

Het Intermittent Living concept heeft een wetenschappelijk basis. “The study of origin” en “Intermittent Living” zijn onderzoeksprojecten waarbij een heel diverse populatie van meer dan 350 personen onderzocht werd. Zowel patiënten met verschillende (chronische) aandoeningen als gezonde personen en topsporters werden onderzocht. Nog steeds wordt de invloed op verschillende variabelen onderzocht en getoetst bij patiëntengroepen en gezonde personen. Centraal binnen het intermittent living concept, staat de rol van een uniek werkingsmechanisme, met directe invloed op 270 genen en de meeste vitale processen in het lichaam. Het concept van Intermittent Living werd bedacht door de oprichter van kPNI (klinische psycho-neuro-immunologie), Leo Pruimboom.

[Leo Pruimboom] The multiple face of the human immune system
[Leo Pruimboom, Frits A.J. Muskiet] The use of ancient challenges as a vaccine against the deleterious effects of modern life